Gewaltprävention
Selbstbehauptung
Selbstverteidigung

ab 5 Jahren

Drachen-Ju-Jutsu

Drachen-Ju-Jutsu stärkt das Selbstbewusstsein deines Kindes und sorgt für mehr Sicherheit zuhause, im Kindergarten und auf dem Spielplatz.

Mit viel Spaß und Spiel trainiert dein Kind Basisbewegungsfertigkeiten, Selbstschutz-Techniken und wie es sich in gefährlichen Situationen richtigen verhalten muss.

Wir bieten für Kindern zwischen 5 und 7 Jahren Kurse in Kleingruppen an. Dein Kind trifft Freunde aus der Nachbarschaft, spielt, lacht und lernt ganz nebenbei, wie es sich effektiv vor Gewalt, Mobbing und sexuellen Übergriffen schützen kann.

Kursinhalte:

  • Mehr Sicherheit für dein Kind
    • zuhause
    • im Kindergarten
    • auf dem Spielplatz
  • Spielerisches Bewegungs- und Koordinationstraining
  • Rangeln und Raufen nach Regeln
  • Mein Körper gehört mir!
  • Einsatz der Stimme (laut und bestimmt „Nein!“ sagen)
  • Übungen zur Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Einfache Selbstschutz-Techniken
  • Gruppendynamische Übungen zur Stärkung der Sozialkompetenz

ab der 2. Klasse

Kinder-Ju-Jutsu

Kinder-Ju-Jutsu stärkt das Selbstbewusstsein deines Kindes und sorgt für mehr Sicherheit auf dem Schulweg und auf dem Pausenhof.

In diesem Kurs wird dein Kind ab der zweiten Klasse spielerisch und altersgerecht an das Thema Selbstverteidigung herangeführt. Es lernt erste, einfache Techniken, sich gegen andere zu behaupten, das richtige Fallen ohne sich zu verletzen sowie die Grundlagen der Bewegungslehre (ökonomisches Bewegen in der Selbstverteidigung).

Wir bieten dir und deinem Kind wöchentlich stattfindende Kinder-Ju-Jutsu-Kurse mit qualitativ hochwertigem Unterricht, einem motivierenden Prüfungssystem ohne Leistungsdruck und die Sicherheit, dass dein Kind so angenommen wird wie es ist und seine Fähigkeiten im individuellen Tempo wachsen dürfen.

Kursinhalte:

  • Mehr Sicherheit für dein Kind
    • auf dem Schulweg
    • auf dem Pausenhof
    • in Mobbing-Situationen
  • Erste Selbstverteidigungstechniken
  • Sicheres Fallen, ohne sich zu verletzen
  • Einsatz der Stimme als wichtigstes Hilfsmittel
  • Motivierendes Prüfungssystem ohne Leistungsdruck
  • Anerkennung durch den Deutschen Ju-Jutsu-Verband e.V.

ab dem Orangegurt / Anfänger ab 12 Jahren

Jugend-Ju-Jutsu

Jugend-Ju-Jutsu macht dich stark! Du lernst nicht nur, dich gegen unterschiedlichste Angriffe zu verteidigen, sondern auch wie du im Internet, auf Partys und in deiner Freizeit sicher unterwegs bist!

Schütze dich selbst vor Gewalt, Mobbing und sexuellen Übergriffen!

Wenn du richtig fit werden und mit Freunden zusammen coole Selbstverteidigungstechniken lernen willst, bist du im Ju-Jutsu+ genau richtig!

Hier kannst du effektiv deine Gürtel bis zum Jugendschwarzgurt machen und im weiterführenden Training darauf aufbauen.

Wir bieten spezielle Jugend-Kurse an für fortgeschrittene Ju-Jutsu-Ka und Anfänger ab 12 Jahren.

Komm vorbei und erlebe es selbst!

Kursinhalte:

  • Mehr Sicherheit für Jungen und Mädchen
    • im Internet / in sozialen Medien
    • unterwegs
    • im Umgang mit Mitschülern und Erwachsenen
  • Altersgerechte Selbstverteidigungstechniken
  • Abwehr von Kontaktangriffen, Schlagangriffen und Angriffen mit einem Stock
  • Bewegungslehre im Stand und am Boden
  • Prüfungen bis zum Grüngurt oder Jugend-Schwarzgurt
  • Anerkennung durch den Deutschen Ju-Jutsu-Verband e.V.

ab 16 Jahren

Ju-Jutsu

Ju-Jutsu ist eine moderne, realistische und effektive Selbstverteidgungssportart.

Wir bieten dir ein systematisches und zielorientiertes Training, das schnell sichtbare Erfolge liefert.

Profitiere im gemeinsamen Training von erfahreneren Partnern oder gib dein Wissen selbst weiter und perfektioniere so deine eigene Technik.

Wir bieten Ju-Jutsu-Kurse an für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren.

Komm, wie du bist – und entdecke, was in dir steckt!

Kursinhalte:

  • Mehr Sicherheit
    • im Beruf
    • im Privatleben
  • Fitness und Gesundheit
  • Umfassende Selbstverteidigungsstrategien und -techniken gegen alle realistischen Angriffe (inkl. Abwehr von Waffenangriffen)
  • Gemeinsame Entwicklung eines individuellen Selbstverteidigungskonzeptes
  • Anerkennung durch den Deutschen Ju-Jutsu-Verband e.V.

ab 16 Jahren

Modern Arnis – die phillippinische Stockkampfkunst

Die philippinische Stockkampfkunst Modern Arnis verbessert schnell und effektiv deine koordinativen Fähigkeiten und schult deine Reflexe!

Stelle dich der koordinativen Herausforderung der Sinawali (Stockdrills mit Partner) und übe dich in der Kunst der Selbstverteidigung mit dem Stock, mit Alltagsgegenständen oder waffenlos.

Morden Arnis ist besonders geeignet für dich, wenn du Freude an Kampfkunst hast, dir jedoch Ju-Jutsu aufgrund bestimmter Wurftechniken, hoher Tritte oder harten Falltechniken zu gefährlich erscheint.

Komm, wie du bist – und entdecke, was in dir steckt!

Kursinhalte:

  • Kampfkunst mit jahrhundertealter Tradition
  • Perfekte Ergänzung zum Ju-Jutsu
  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
  • Schulung der Reflexe
  • Gezielte Förderung der schwachen Hand
  • Selbstverteidigung mit einem oder zwei Stöcken
  • Übertragung auf Alltagsgegenstände oder legale Hilfsmittel (Kubotan / Sicherheitsschirm)
  • Ideal auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen
Rufen Sie gleich an und vereinbaren Sie ein Probetraining!
  • Frieder Knauss

  • Festnetz: 07021 / 40 50 482

  • Mobil: 0176 / 722 93 410

  • Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Made with love by systure.de